Anotar los miedos y las emociones del cáncer puede mejorar la salud de las supervivientes al tumor de mama

El objetivo de la investigación, liderada por Qian Lu, ha sido reducir la carga psicológica de las mujeres que han superado un cáncer de mama ya que, según ha recordado la experta, estas pacientes, al igual que los veteranos de guerra en Irak, pueden experimentar síntomas de estrés postraumático.

En este sentido, los científicos han encontrado que en las regiones de Asia y América las mujeres no cuentan con una adecuada asistencia psicológica y, además, se sienten estigmatizadas.

No obstante, el trabajo ha mostrado que las mujeres que dedican entre 20 y 30 minutos 3 o 4 días a la semana a anotar sus sentimientos ayuda a reducir su estrés postraumático a los tres meses. Además, a los seis meses, consigue disminuir la fatiga y ayuda a afrontar la vida de una manera más positiva.