'ArkoRELAX melatonina' (Arkopharma) ayuda a conciliar el sueño

Y es que, según diversos estudios, entre un 10 y un 15 por ciento de los adultos sufren insomnio crónico, y un 25 por ciento lo han padecido alguna vez, afectando a su calidad de vida. La melatonina es una hormona natural segregada en la pineal, en el cerebro y producida a partir de serotonina, y ésta a partir de triptófano.

De hecho, está implicada en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia, por lo que su síntesis varía a lo largo del día. En concreto, su secreción depende de la cantidad de luz y se produce durante la noche con un pico máximo a las 3.00 horas.

Ahora bien, se sabe que los niveles de melatonina comienzan a disminuir a partir de la pubertad y especialmente a medida que envejecemos, llegando a tener sólo un 10 por ciento a los 70 años.

Por tanto, los suplementos de melatonina favorecen la adaptación del organismo a los cambios del huso horario, siendo especialmente interesantes para ayudar a dormir bien a aquellas personas que trabajan a turnos y al 75 por ciento de personas que cuando viajan en avión sufren trastornos del sueño después del vuelo.