Evitar el estrés continuado puede ayudar a aliviar la alergia primaveral

"El estrés puede tener varias consecuencias negativas para el organismo, incluyendo un aumento de los síntomas en las personas alérgicas", ha reconocido el especialista en alergias y autor del estudio Amber Patterson, cuyo trabajo también ha mostrado como aquellos pacientes con más brotes de alergia suelen tener un estado de ánimo más negativo, lo que a su vez podría alimentar la aparición de nuevos brotes.

En su estudio analizaron a un total de 179 pacientes durante 12 semanas, de los cuales un 39 por ciento registró más de un brote en este periodo. Al analizar las características de este subgrupo de pacientes, vieron como tenían un mayor estrés que el grupo sin tantos brotes.

Aunque no hubo hallazgos significativos entre los brotes de alergia y el estrés en el mismo día, varios de los pacientes de este subgrupo sí que reportaron un empeoramiento de su alergia pocos días después de sufrir un pico de estrés.

"Los síntomas, como estornudos, secreción nasal y ojos llorosos pueden causar un estrés añadido para las personas alérgicas, e incluso puede ser la raíz del estrés para algunos", ha reconocido Patterson, que aboga por aliviar la tensión para intentar minimizar la intensidad de la alergia.

Para ello, este experto ha apuntado algunas claves como respirar profundamente, evitar situaciones o consumos relacionas como el estrés como el tabaco o la cafeína, dedicar más tiempo a la diversión o a la relajación, o llevar hábitos de vida saludables como comer bien o dormir lo suficiente.