Realizar ejercicio o darse un baño ayuda a no llevar los problemas del trabajo a casa

Para alcanzar esta conclusión, los investigadores analizaron a 118 personas que trabajan a tiempo completo y estudiaron la actividad física que realizaban durante la semana.

De esta forma, comprobaron que aquellos que andaban una media de 10.900 pasos diarios eran menos propensos a estar preocupados por su trabajo cuando llegaban a casa que aquellos que caminaban menos de 7.000 pasos al día.

Asimismo, los científicos observaron que la quema de 587 calorías podía reducir el estrés y los problemas en el trabajo y evitar que se llevaran a casa. "Estos hallazgos son consistentes con las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón de dar entre 8.000 y 10.000 pasos al día", han zanjado los expertos.