La práctica de deporte en diabéticos disminuye los valores de glucemia y favorece el control de la enfermedad

El experto se ha pronunciado así con motivo de la presentación del documento 'Consejos para el Deportista con Diabetes Mellitus' y de la celebración del Día Mundial de la Diabetes. Este documento ha sido elaborado por este Grupo de Trabajo en el marco de la celebración de la 'III Carrera y Caminata Popular por la Diabetes'.

"La puesta en marcha de estos consejos se debe a que va habiendo un mayor número de personas que presentan DM y practican, no ya un simple ejercicio más o menos intenso, sino auténticos deportes con un nivel de exigencia alto y estas personas se enfrentan a unos riesgos y situaciones totalmente diferentes a las que supone la vida ordinaria, con el tremendo reto de armonizar el control de su enfermedad con la práctica deportiva. Por tanto, no hay que poner barreras a estos pacientes, sino abrir nuevos horizontes para que puedan practicar cualquier deporte sin ninguna limitación añadida por presentar una DM", ha argumentado.

Actualmente, se calcula que en torno al 14 por ciento de los españoles padecen diabetes, más del 90 por ciento de tipo 2, y se estima que casi la mitad de ellos están sin diagnosticar. Esta enfermedad conlleva un alto coste socio-sanitario ya que se calcula que entre el 20 por ciento y el 30 por ciento de las camas de los hospitales están ocupadas por personas con algún trastorno relacionado con la diabetes y que, entre ellas, el 6,3 por ciento y el 7,4 por ciento del gasto sanitario se destina a prevenirla y tratarla.

ALIMENTACIÓN, ANÁLISIS DE GLUCEMIA Y AJUSTES DEL TRATAMIENTO

Por otra parte, los expertos han recordado la necesidad de que los pacientes tomen una serie de medidas antes de practicar ejercicio. En concreto, en cuanto a la alimentación, el documento presentado incluye recomendaciones antes del ejercicio y durante, diferenciando el tipo de suplementos que deben ingerirse si el ejercicio dura entre 60 minutos, entre 1 y 3 horas, o más de 3 horas. En cuanto a los autoanálisis de glucemia, también deben de realizarse antes, durante y al terminar la actividad; así como los correspondientes ajustes de tratamiento.

En referencia a este último punto, el documento recoge que para los pacientes tratados con insulina, se aconseja que para deportes de corta duración se reduzca un 20-30 por ciento la insulina basal de las 12 horas posteriores, y para el deporte de intensidad ligera-moderada, de más de una hora de duración, el mismo porcentaje pero previo a su realización.

Finalmente, y en el caso de los pacientes que toman agentes hipoglucemiantes orales, deben al inicio de una actividad física programada a medio y largo plazo ajustar su tratamiento según grado de control; en el caso de que tengan un control muy estricto o riesgo alto de hipoglucemia, reducir la dosis del 50 por ciento al cien por cien; en el caso de que su control sea moderado, reducir la dosis del 25 por ciento al 50 por ciento; y en el caso de mal control, cambios mínimos o nulos.