Las Navidades están a la vuelta de la esquina y con ella llegarán las comidas copiosas. El Dr. Gutiérrez ha explicado que en estas vacaciones engordamos entre dos y seis kilos de media, y ha dado algunos trucos para no coger tantos kilos. Entre ellos, controlar el consumo de los hidratos de carbono y las grasas, así como hacer las cinco comidas diarias y andar a ritmo ligero durante 45 minutos, mínimo cinco días.
