Chema Martínez publica 'No pienses, corre más', recetas para que el corredor mejore su rendimiento

El excampeón de Europa de maratón consiguió levantar a los aficionados del sofá para empezar a correr a través su libro 'No pienses, corre', y ahora da un paso más para que los 'runners' se superen.

Editadapor Planeta, en la nueva obra de Martínez se pueden encontrar los secretos para mejorar el rendimiento a través de la técnica de carrera, trabajo mental, el 'tapering' y entrenamiento 'invisible'. Entre ellos, destaca relizar cinco comidas al día, beber entre dos y tres litros de agua y cenar en función del entrenamiento del día siguiente.

"Amigos, vecinos, familia. Cada vez somos más lo que corremos; este libro es para todos los que empezásteis a correr y me preguntáis cómo progresar. Sé que tenéis poco tiempo para entrenar, así que aquí os explico diferentes técnicas que he utilizado durante toda mi vida para mejorar mis marcas y que todos vosotros podéis aplicar", dice el autor, actualmente disputando el maratón de Sables.