Si has tocado fondo, no tienes autoestima y no tienes ganas de nada, Cristina Tárrega te puede ayudar. La colaboradora de 'AR' ha puesto en marcha la sección 'Por y para mí', una sección en la que ayudará a los espectadores y les cambiará la vida. Si quieres participar escribe a elprogramadear@cuarzotv.com.