¿Qué fruto seco del otoño ayuda a mejorar el esperma?

El estudio, realizado en la Universidad de Delaware (EE.UU.) y en ratones, encontró que esta cantidad de nueces reduce la peroxidación lipídica, un daño celular que afecta a la membrana de los espermatozoides.

Tras los experimentos, los científicos se quedaron fascinados al ver, no sólo que los roedores fértiles presentaron una mejora en la movilidad y morfología del esperma, sino que los infértiles también mostraron una mejoría en su morfología.

Ya se sabía que comer nueces mejoraba el esperma, pero no cuánto ni cómo. Ahora, no solo sabemos por qué se produce esta mejora, sino que tenemos una cantidad diaria recomendada por el propio estudio: 75 gramos al día (el equivalente a 19 nueces enteras peladas diarias).