Los motivos por los que debes comer helado este verano
Informativos Telecinco
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Aumentarán tu felicidad y no todos te engordarán
Con la llegada del verano el consumo de helados se dispara, pero muchos y muchas no se libran de los remordimientos de después por aquellos de: "tienen mucho azúcar, engordan, son malos para tu salud etc.". Sin embargo, comer helado no es tan malo como parece y aporta varios beneficios:
- No todos los helados te engordarán. Legalmente se distinguen 8 categorías de helados según su composición y no todos te hacen aumentar en exceso las calorías. El Americano es el más graso de todos con más de un 10% de grasa del total de su cuerpo pero en contraposición, los sorbetes son helados de agua y son los que menos calorías contienen. Sin embargo hay que tener en cuenta la cantidad de azúcar que contienen.
- Tienen un gran valor nutricional. Son el complemento perfecto para la alimentación e hidratación del organismo. Muchos están hechos de leche, lo cual aportan al organismo una gran cantidad de clacio y proteínas. Un helado puede cubrir hasta el 15% del calcio diario que necesita nuestro cuerpo.
- Bajan las inflamaciones. Especialmente útil si te acaban de operar de anginas o de las muelas del juicio, los helados ayudan a controlar de manera natural la inflamación y radica el dolor.
- Aumentan tu felicidad. Además del placer de degustar un helado, estos tienen un componente llamado triptófano, que segrega serotonina, la llamada hormona de la felicidad al cuerpo.