La falta de sueño reduce la eficacia de las vacunas

En ella, los investigadores han demostrado que la duración del sueño está directamente vinculada a la respuesta de la vacuna inmune. Así lo aseguran en las páginas de la revista 'Sleep', en su edición del mes de agosto.

"La privación crónica del sueño se ha convertido en una forma de vida para muchos estadounidenses", explica el experto principal y estudiante de doctorado en la Universidad de Pittsburgh (Estados Unidos), Aric Prather. Debido a esta situación, es necesario "crear conciencia en la comunidad de salud pública", añade.

En su análisis, el especialista ha evaluado en sus respectivos hogares a 125 pacientes tratados contra la hepatitis B, de los cuales 70 fueron mujeres y 55 hombres. Para ello, se han medido los niveles de anticuerpos antes y después de las inyecciones de antibióticos.

Así, se ha conseguido demostrar que las personas que durmieron menos de seis horas por noche "fueron mucho menos propensos a desarrollar respuestas de anticuerpos a la vacuna y, por lo tanto, fueron más propensos a no ser protegidos por la misma que las personas que dormían más de siete horas en promedio", asegura el experto.

Ante ello, Prather concluye que dormir menos de seis horas "confiere un riesgo significativo", ya que el sueño "juega un papel importante en la regulación del sistema inmune". Por eso, el experto aconseja dormir "entre siete y nueve horas por noche".