¡Es cierto¡ La actividad física reduce el riesgo de fracturas en mujeres posmenopáusicas
Un estudio confirma que con el ejercicio se puede reducir el riesgo de fracturas
Se ha contado con la participación de 77.000 mujeres
Un estudio ha demostrado que la actividad física realizada de manera regular o habitual puede llegar a reducir el riesgo de fractura de cadera en las mujeres posmenopáusicas. Según los investigadores de la Universidad Búfalo (Estados Unidos). Asimismo, el trabajo ha sido publicado por la revista 'JAMA Network Open'.
Se ha llevado a cabo con la participación de más de 77.000 mujeres a quienes se les ha realizado un seguimiento durante 14 años, durante estos años el 33% de las mujeres sufrieron al menos, una fractura.
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El estudio demostró que las mujeres que habían realizado aproximadamente 35 minutos de ejercicio todos los días, tuvieron un 18% menos de riesgo de fractura y un 6% menos de cualquier otro tipo de fractura.
"Estos hallazgos proporcionan evidencia de que la reducción de fracturas se encuentra entre los muchos atributos positivos de la actividad física regular en mujeres mayores. La fractura es muy común en mujeres posmenopáusicas y se asocia con pérdida de independencia, limitaciones físicas y aumento de la mortalidad", han explicado los investigadores del estudio. Finalmente, han recordado que hay que tener precaución con la actividad física como trabajos de jardinería, tareas domésticas… Debido a que también se ha asociado a diversas fracturas.