Bayer y FEC lanzan un video donde se resuelven dudas de los ciudadanos sobre enfermedades cardiovasculares

En el vídeo, son los ciudadanos los que muestran sus conocimientos sobre prevención y los que expresan sus dudas sobre salud cardiovascular, han explicado

Y es el presidente de la Sección de Cardiología Clínica de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), y miembro del servicio de cardiología de La Paz, Carlos Escobar, quien se encarga deresolver las cuestiones planteadas por los ciudadanos que han participado y de facilitar consejos para llevar un estilo de vida saludable y cuidar la salud cardiovascular.

Entre los consejos que ofrece el doctor Escobar se encuentran algunos que, aunque muy conocidos, la mayoría de ciudadanos aún no ha introducido en su rutina diaria, como el ejercicio físico.

"No hace falta ir al gimnasio y estar ahí dos o tres horas", ha asegurado el doctor Escobar, quien ha argumentado que "para cuidar el corazón basta con caminar media hora o una hora diarias, con intensidad moderada. Y no hay que olvidar hacer algo de ejercicio anaeróbico, es decir, de tonificación muscular".

Con respecto a otro de los pilares de la prevención del riesgo cardiovascular, la alimentación, el doctor Escobar aboga por seguir "lo que siempre nos han aconsejado nuestros abuelos y nuestros padres", esto es, "seguir la dieta mediterránea basada en frutas, verduras y legumbres y con el aceite de oliva como grasa principal".

Además de estos dos hábitos, ha advertido que "no hay que olvidar" reducir al máximo el consumo de alcohol, dejar de fumar y, en especial, seguir los consejos del médico y seguir el tratamiento que prescriba.