Consejos básicos contra la gripe A

En la página web abierta por el Ministerio para informar sobre la gripe A, se realizan una serie de recomendaciones para prevenir el contagio. Estos son los consejos básicos:

- Lavarse las manos con frecuencia: Las gotitas que se emiten al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos. También pueden depositarse en superficies (de muebles, pomos, objetos...) donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los productos de limpieza habituales.

- Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser y justo después tirar el pañuelo usado a la basura. Se debe evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Boca y nariz tapadas al estornudar o toser.

- Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.

- Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.

- Limpiar de forma más frecuente las superficies de los muebles. Sobre todo mesas y encimeras.

- Ventilar más a menudo las estancias cerradas, abriendo las ventanas y puertas, especialmente en estancias de paso.

-Acudir al médico si se tienen síntomas gripales, con fiebres superiores a 38 grados o tos severa y afección respiratoria.

- Dormir bien

- Tener una alimentación saludable

- Beber agua

- Llevar una vida físicamente activa

- Evitar las bebidas alcohólicas y el tabaco

- Si se tienen síntomas de la enfermedad, es necesario seguir las indicaciones de la Comunidad Autónoma.

- Y, finalmente, usar los servicios sanitarios con responsabilidad, sólo cuando sea imprescindible para evitar la saturación.

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