Expertos recomiendan estar bien hidratados durante la Selectividad para mantener un buen rendimiento cognitivo

Según aseguran, un descenso de tan sólo un 2 por ciento de agua en el organismo puede causar una pérdida momentánea de memoria y una disminución significativa de la atención.

Además, la evidencia científica revela que la deshidratación conlleva repercusiones en el rendimiento intelectual, provocando lentitud del pensamiento y de los reflejos y un aumento significativo de los errores en la solución de conflictos.

De hecho, hay estudios que señalan que la deshidratación provoca una caída de la capacidad de concentración en un 15 por ciento y una disminución de la memoria a corto plazo del 10 por ciento.

Por todo ello, y dado que hay situaciones en las que se necesita un "esfuerzo mental intenso" y en las que se requiere un alto nivel de concentración, como un examen, el IIAS recomienda beber agua frecuentemente para que el rendimiento no se vea mermado.

En este sentido, tener sobre la mesa de estudio o de examen una botella de agua mineral natural, nos recordará la necesidad de beber agua a menudo y nos ayudará a reducir así el nivel de ansiedad, pues cuando aparece la sed nuestro cuerpo nos está alertando de que ya se ha producido una deshidratación del 1 o 2 por ciento en nuestro organismo.

Con motivo de la campaña, expertos de este organismo han acudido este martes a la Universidad Complutense de Madrid para repartir agua mineral natural entre los estudiantes de Selectividad y ofrecer unos sencillos consejos sobre una correcta hidratación.

Además, a través de una iniciativa en Twitter con el hashtag #yopuedo, los estudiantes que se presentan a Selectividad podrán aportar sus trucos y consejos para ganar autoconfianza en estos exámenes.