Oftalmólogos alertan del aumento de problemas visuales por el síndrome del ordenador

"Algunas personas tienen problemas visuales leves que no causan síntomas cuando ejecutan tareas visuales menos exigentes, pero con el uso del ordenador se desencadenan, produciendo hipermetropía, astigmatismo u ojo seco, entre otras consecuencias", ha comentado el de Centro Oftalmológico Quirón A Coruña, Emanuel Barberá.

En este sentido, los usuarios de lentes de contacto que trabajan con ordenadores son "especialmente sensibles", ya que su uso provoca una disminución de la frecuencia y de la amplitud del parpadeo, generando puntos secos sobre la superficie ocular y, por tanto, una mayor evaporación de la lágrima.

Por ello, el experto ha recomendado una serie de medidas para evitar la aparición de dicho síndrome como, por ejemplo, realizar un parpadeo consciente mientras trabaja; utilizar cada cierto tiempo lágrimas artificiales sin conservantes; conservar unas buenas condiciones en la habitación, un grado de humedad ambiental entre un 40 por ciento y un 65 por ciento y no abusar de la calefacción ni del aire acondicionado; y mantener una graduación correcta de los defectos visuales.

Asimismo, es conveniente realizar pequeñas pausas tras una hora de trabajo, apartando la vista de la pantalla y mirando hacia el infinito durante al menos cinco minutos; evitar que se refleje la luz natural en la pantalla; poner el fondo blanco y las letras negras; situarse a 50 centímetros del ordenador; tener el respaldo de la silla rígido y regulable; y colocar un reposapiés para estar lo más cómodo posible.