Un 30 por ciento de los españoles está en riesgo de sufrir deshidratación

Cerca de un 30 por ciento de los españoles está en riesgo de sufrir deshidratación este verano, según han informado este jueves los expertos durante la presentación de '¡No te deshidrates!', campaña de concienciación ciudadana sobre los riesgos de la falta de hidratación en verano promovida por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) con el respaldo del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad, la Organización Médica Colegial de España (OMC) y la Fundación Quirón.

Ante las previsiones de un verano más caluroso de lo normal, según datos de la Agencia Estatal de Metereología (AEMET), la campaña recorrerá diferentes ciudades españolas entre las que se encuentran Madrid, Santiago de Compostela, Barcelona, Alicante y Málaga, con el objetivo de "difundir entre la población la importancia de mantener una buena hidratación especialmente en estas épocas de riesgo" según ha explicado durante la presentación el secretario general de la OMC, el doctor Serafín Romero.

Bajo el lema '¡Hay mil formas divertidas de hidartarse!', la campaña propone beber de dos a tres litros de líquido al día variando en las bebidas elegidas. Para hacer este hábito más atractivo, se aconseja el consumo, además de agua, de infusiones, refrescos, zumos, lácteos, etc.

De igual manera, se recomienda no esperar a tener sed para beber puesto que, según ha expuesto la doctora Carmen Gómez-Candela, miembro del comité científico del OHS, "cuando sentimos sed es porque ya se han puesto en marcha los mecanismos de la deshidratación" por lo que los médicos aconsejan anticiparse a esta situación.

Esta acción está dirigida a toda la población pero "especialmente" a los grupos más vulnerables como son los niños, ancianos, enfermos y personas que viven solas. Además, los expertos aseguran que las necesidades de hidratación varían según la edad de las personas y la época del año. En el caso del verano "la pérdida de líquido a través de la sudoración es mayor por lo que tenemos que ser más cautos con nuestros niveles de líquidos", ha explicado el doctor Romero, por lo que "no solamente tenemos que hacerle caso a nuestro cuerpo que nos va a pedir beber más sino que debemos imponernos beber algo más de lo que habitualmente bebemos", añade.

Romero también ha destacado que "es importante difundir este mensaje también entre los profesionales de la medicina porque son los que están en el primer frente de contacto tanto con los pacientes de riesgo como con la población general".