Los hombres mayores de 65 años están más en forma que las mujeres de su edad

Se trata del primer estudio de universidades españolas para analizar la condición física a través de pruebas funcionales, así como su relación con los estilos de vida, en personas mayores de 65 años no institucionalizados y con vida independiente.

En esta iniciativa participa el grupo ImFINE de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), así como investigadores de las universidades de León, Cáceres y Gran Canarias. Están coordinados por el grupo GENUD de las universidades de Zaragoza y Toledo.

Para llevarlo a cabo, los autores han medido valores normativos de fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, equilibrio y velocidad de la marcha en los diferentes grupos de edad. Así, los resultados, publicados en la revista 'Archives of Gerontology and Geriatrics' y recogidos por la plataforma Sinc, han desvelado que los varones obtuvieron mejores resultados en todos los exámenes de condición física, a excepción del de flexibilidad.

Además, ha destacado el patrón de declive del rendimiento observado, tanto en varones como en mujeres, a medida que aumenta la edad, siendo este más acentuado en los varones cuando se compara a los más jóvenes --entre 65 y 69 años-- con los más mayores, de 85 años o más.

Estos datos constituyen una información valiosa para los profesionales de la actividad física, ya que la programación de las actividades y programas requiere que sean adecuados a la condición del grupo al que van dirigidas.

Asimismo, también puede servir para los médicos y geriatras, que pueden alentar o incluso recetar la práctica de ejercicio para alcanzar unos valores óptimos de condición física, promoviendo un estilo de vida más activo y mejorando así su calidad de vida.