Cinco hábitos que haces por la tarde y te pueden hacer engordar
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Informativos Telecinco 07/04/2019 14:36
En las últimas horas del día, cuando el cansancio se hace mucho más pronunciado se suelen tener hábitos que pueden convertirse en grandes enemigos a la hora de bajar de peso y tienen un difícil remedio. Estos son algunos de ellos:
- andar durante 15 minutos.
- dejarte sin energía y notar un cierto cansancio. Merendar tendrá tu metabolismo activo y los niveles de energía constantes, algo que te hará llegar a la hora de la cena con menos hambre.
- peligroso y afectarte a la salud.
- ayuda profesional. Los psicólogos recomiendan identificar el sentimiento que te provoca el hambre y distraerte con otra actividad durante 20 minutos o meditar.
- efecto contrario al que esperas, dormir peor y despertarte con más hambre.
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