La valeriana es una planta tradicionalmente utilizada por sus propiedades relajantes y favorecedoras del sueño que ayudan a disminuir la tensión y el estrés.
De hecho, con una sola gragea al día, unos 30 o 60 minutos antes de acostarse, se consigue los efectos deseados. Además, varios estudios han señalado que su consumo no afecta el tiempo de reacción, vigilia, ni concentración.
Se recomienda en situaciones que puedan afectar al ritmo del sueño como periodos de exámenes, sobrecarga de trabajo, momentos emocionalmente estresantes o estrés pasajero.