Cuatro ejercicios que Lara Álvarez usa para ponerse en forma y que tú puedes copiar

Aficionada al deporte confesa, Lara Álvarez es una asidua al gimnasio donde realiza, bajo la supervisión de su entrenador personal, tandas de exigentes ejercicios que le permiten lucir una silueta envidiable. Pero lejos de guardarse para ella sola sus consejos de belleza, la presentadora no duda en compartir sus entrenamientos con sus seguidores a través de sus redes sociales para que todos puedan imitar sus rutinas.

Esta vez, lo que Lara nos propone, con la colaboración de la revista Cosmopolitan, son cuatro sencillos ejercicios que ella utiliza en la isla de 'Supervivientes' para mantener la forma física y que cualquiera de nosotros podemos hacer en casa para empezar a preparar ya la 'operación bikini' de este año.

No hay excusa que valga, porque en esta ocasión no necesitamos ni grandes espacios, ni complejos aparatos, basta con tener un poco de fuerza de voluntad y muchas ganas.

Apuntad. Sentadillas, salto con desplazamiento lateral, abdominales y sombras, estos son lo ejercicos que Lara nos propone y que ella misma nos enseña a realizar correctamente para no dañarnos ni lesionarnos.

Junto a Lara Álvarez, Sandra Barneda, como moderadora de los debates, y Jorge Javier Vázquez, como conductor de las galas, cerrarán el trío de ases que un año más acompañarán cada semana a los espectadores del reality de Telecinco producido con la colaboración de Bulldog TV.