Consejos para no subir de peso en Navidad

Según los expertos, la carne no es lo más saludable como plato principal. Es mucho mejor el pescado, porque se puede comer rico y sano al cocinar, por ejemplo, merluza al horno.

De todas manera, si lo que se quiere comer es carne, los nutricionistas dicen que lo mejor es la carne magra tipo pollo o pavo.

Respecto a los embutidos, el jamón ibérico es el plato estrella y también la mejor opción ya que es más sano que otros entrantes como el chorizo o el lomo.

En cuanto a los postres, los expertos dicen que es mejor llevarse un mazapán a la boca que un trozo de turrón. Según han explicado, unos 100 gramos de turrón aportan unas 500 calorías.

Sin embargo, hay otras opciones menos calóricas como una macedonia de granada, piña o pera.

Por último, se recomienda beber siempre con vino o cava y dejar de lados las bebidas alcohólicas como la ginebra, el whisky o el ron.