El síndrome postvacacional provoca cansancio, apatía y dura una semana
telecinco.es
Tomar café no es una solución, advierten los expertosarchivo
Los psicólogos recomiendan reiniciar los deportes y hacer planes de ocio
El fin del verano trae para muchos el fin de las vacaciones y con ello la falta de horarios. Para muchos, se trata de uno de los momentos más duros del año esta vuelta a las obligaciones. Los expertos aseguran que el conocido síndrome postvacacional puede tener una duración de entre siete y 10 días, dependiendo de cada caso.
Los síntomas del síndrome postvacacional van desde la ansiedad, el cansancio, el bajo estado anímico y hasta problemas digestivos.
Para paliarlos, los nutricionistas sugieren llevar una dieta rica en vegetales y fruta ayuda, así como evitar el abuso del café. Los psicólogos, por su parte, también recomiendan hacer planes de ocio, volver a casa unos días antes de la reincorporación al trabajo o retomar el deporte.