El exceso de sol sobre tu piel es malo y si no te tocan sus rayos, peor

En países, como Escocia, los expertos están preocupados porque la población no recibe la suficiente cantidad de sol y es precisamente la acción de los rayos ultravioletas quienes activan una forma de colesterol presente en la piel para convertirla en vitamina D.

En estas regiones del planeta, donde el sol sólo brilla lo suficiente como para proporcionar vitamina D entre abril y septiembre (primavera – verano), naciones nórdicas, por ejemplo, es frecuente que las reservas de esta vitamina del cuerpo se agoten durante el invierno y es necesario que las personas las recuperen con una dieta de pescado graso, huevos, carne y otros suplementos.

La carencia de esta vitamina está asociada a algunos tipos de cáncer y esclerosis múltiple.

En Escocia, han aumentado los casos de raquitismo óseo, una enfermedad que provoca el ablandamiento y debilitamiento de los huesos en los niños.

La población en riesgo son las mujeres embarazadas, los bebés y niños hasta cinco años, los ancianos y las personas que nunca salen de casa. También las que tienen la piel más oscura.