Ver 'Enphorma' (18/09/23), online y completo en Telecinco
Hoy en Enphorma Alimentación, hablamos de la alimentación a partir de los 40 o 45 años. Veremos algunas pautas generales sobre cómo modificar la alimentación, qué alimentos debemos evitar o reducir al mínimo y qué otros vamos a tener que incluir cada vez más en nuestra dieta para mantenernos sanos y retrasar el envejecimiento.
En Enphorma Psicología, vamos a ver qué dice la ciencia sobre qué debemos hacer y cómo debemos manejarnos psico emocionalmente a partir de los 40, no sólo para prevenir la depresión sino para generar felicidad y bienestar y convertirla en una maravillosa etapa de nuestra vida.
En Enphorma Ejercicio queremos darte las claves para que logres disfrutar de un envejecimiento activo y tengas una buena calidad de vida durante la tercera edad, para lo cual es necesario que incluyamos la práctica de ejercicio físico en nuestro día a día.
Hoy, en el programa Enphorma Alimentación, nos sumergimos en el fascinante mundo de la nutrición a partir de los 40 o 45 años. Nos adentraremos en un análisis detallado de cómo ajustar y optimizar nuestra dieta para mantenernos saludables y, al mismo tiempo, retrasar los signos del envejecimiento. Durante esta exploración, desentrañaremos pautas generales que nos guiarán en la modificación de nuestros hábitos alimenticios. Descubriremos qué alimentos es prudente evitar o reducir al mínimo en nuestra ingesta diaria y, por otro lado, qué otros deben incorporarse progresivamente en nuestra dieta para nutrirnos de manera óptima.
En el segmento Enphorma Psicología, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la salud mental a partir de los 40 años. Aquí, no solo exploraremos las estrategias para prevenir la depresión, sino que profundizaremos en los hallazgos científicos que arrojan luz sobre cómo gestionar nuestras emociones y pensamientos para cultivar la felicidad y el bienestar en esta etapa crucial de la vida. Nuestro objetivo es ayudarte a convertir esta fase en una maravillosa y enriquecedora experiencia.
Finalmente, en Enphorma Ejercicio, te proporcionaremos las claves esenciales para que logres disfrutar de un envejecimiento activo y goces de una excelente calidad de vida durante la tercera edad. Entenderemos por qué es imperativo incorporar la práctica regular de ejercicio físico en nuestra rutina diaria. Exploraremos diversas actividades físicas, sus beneficios y cómo integrarlas de manera efectiva en tu vida cotidiana, contribuyendo así a una vitalidad duradera y al mantenimiento de tu bienestar general.