Seis de cada diez españoles adultos necesitan fármacos para conciliar el sueño
Más del diez por ciento consumieron hipnosedantes el último año
La tendencia es mayor entre las mujeres
Las plantas medicinales podrían ser una buena alternativa
Seis de cada diez adultos de nuestro país necesitan la ayuda de fármacos para dormir, según una encuesta 'online' realizada por el Centro de Investigación sobre Fisioterapia (INFINITO). Este trabajo, en el que se ha preguntado a 1.400 personas, también ha revelado que el setenta por ciento de la población adulta asegura no dormir bien o menos horas de la recomendadas.
Para combatir esta complicación, que aumenta su incidencia en verano y primavera y es más notoria entre las mujeres, la organización responsable de la encuesta junto con la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha publicado una guía para descansar de forma adecuada y saludable.
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Otro estudio sobre el consumo de alcohol y drogas en España, esta vez realizado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, también reveló que el 11,1 por ciento de ciudadanos nacionales había consumido hipnosedantes durante el último año.
En este sentido, los expertos inciden en el peligro asociado al abuso de ansiolíticos y somníferos, ya que España es uno de los mayores consumidores de este tipo de fármacos en Europa. Entre los principales riesgos de este consumo excesivo, el doctor Francisco Marín, médico de familia y colaborador de INFINITO, señala la posible generación de una dependencia, la pérdida de capacidad de regeneración del descanso o el favorecer el sueño artificial.
Las plantas medicinales, una alternativa saludable
También desde las voces expertas como Teresa Ortega, del departamento de Farmacología de la Universidad Complutense, recomiendan el consumo de fármacos basados en plantas medicinales como la pasiflora o la amapola de California. Lo hacen argumentando que estos preparados pueden ayudar al conciliar el sueño sin generar dependencia.
Además de estas dos alternativas mencionadas, también son válidas otras como la rodiola o el eleuterococo, pudiendo ambas ayudar a combatir el estrés en personas que lo presenten en fases tempranas y "frenar el consumo de las benzodiacepinas, que nunca deben tomarse durante más de dos meses", según comenta el doctor Marín. En todo caso, los médicos también recomiendan comprar estos preparados en farmacias para asegurar un tratamiento seguro y efectivo.