¿Cómo combatir el estrés laboral?: estas son las estrategias de la Universidad de Sevilla para estudiantes y trabajadores del centro
La Universidad de Sevilla ha presentado el "Proyecto Bimstress", una iniciativa pionera para combatir el estrés laboral en trabajadores del centro
El proyecto emplea biofeedback de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV-BF), mindfulness y entrenamiento interoceptivo para reducir el estrés
La iniciativa se ha presentado en el marco de la celebración de la Semana Mundial del Cerebro
SevillaEl estrés laboral es un problema creciente en la sociedad actual y, para prevenir los problemas que ello conlleva, la Universidad de Sevilla ha presentado el "Proyecto Bimstress", una iniciativa pionera que emplea biofeedback de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV-BF), mindfulness y entrenamiento interoceptivo para reducir el estrés en estudiantes y trabajadores del centro universitario, además de hacer hincapié en la influencia de la nutrición en la salud cerebral.
En este sentido, desde la Universidad insisten en que es cada vez más evidente la conexión entre la alimentación y la función cerebral, por lo que se han analizado los efectos de la dieta mediterránea y la dieta MIND en la prevención del deterioro cognitivo, la salud neuronal y el envejecimiento cerebral.
El proyecto incluye también un taller práctico, donde las personas que participen aprenderán el método Movimiento Orgánico Consciente (MOC), una técnica basada en el entrenamiento interoceptivo para mejorar la regulación emocional y reducir el estrés.
Semana Mundial del Cerebro
Esta iniciativa cuenta con la colaboración de la Facultad de Psicología de la Universidad de Sevilla y el Vicerrectorado de Investigación, y está financiada a través de los Presupuestos Participativos de la Facultad y las Ayudas del VII Plan Propio de Investigación-IV.2 para actividades de divulgación científica.
Un proyecto que se ha dado a conocer durante las celebraciones llevadas a cabo en el marco de la Semana Mundial del Cerebro. En este sentido, la Universidad de Sevilla ha llevado a a cabo la The Brain Wellness Club, una actividad de divulgación científica que pretende prevenir es estrés y mejorar la salud mental.
La semana del cerebro fue fundada en 1996 por Dana Alliance for Brain Initiatives. En la actualidad, se celebra a nivel mundial cada año durante la segunda semana de marzo, con diferentes actos para la divulgación de las neurociencias.
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