Perder peso y otros beneficios de darse un baño de agua caliente

El peso que perdemos cuando nos sumergimos en el agua caliente equivale a caminar unos 25-30 minutos, según una investigación del doctor Steve Faulker y el equipo de científicos de las Universidades de Loughborough y Leicester.

Por otro lado, los científicos de la Universidad de Friburgo, en Alemania, demostraron que un baño caliente al día, con el agua entre 40 y 45 grados centígrados, mejora la relajación, el estado de ánimo y la depresión.

Además, se sabe que un baño de agua caliente ayuda a conciliar el sueño. Esto sucede porque nuestros cuerpos son receptivos a las altas temperaturas. Si nuestro cuerpo se está adaptando al calor, podemos sentir sensación de cansancio. Y, si a esto le añadimos espuma, se multiplica el efecto.

Otros beneficios de bañarse con agua caliente son la descongestión de nuestras vías nasales cuando estamos constipados y la relajación de nuestros músculos tensos.

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