Ejercicios físicos
El entrenamiento de fuerza, clave para mantenerse en forma: muy recomendable a partir de los 50 años
Los ejercicios de fuerza ayudan a prevenir la pérdida de masa muscular y reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
El reto de Mario, el atleta con sordoceguera que pretende correr 12 horas seguidas para visibilizar el síndrome de Usher
El deporte no es sólo imprescindible a la hora de vigilar nuestro peso, también lo es para cuidar de nuestra salud. Y, en contra de lo que siempre hemos creído, lo mejor es el entrenamiento de fuerza, según informa Susana Guzmán.
Estos ejercicios físicos ayudan a prevenir la pérdida de masa muscular y reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Son muy recomendables a partir de los 50 años y especialmente para las mujeres.
