"Pérdida de sueño, sedentarismo y problemas de atención": los efectos del abuso de las pantallas que pueden afectar a nuestro cerebro
El abuso de las pantallas puede afectar al sueño, la atención y la memoria, especialmente entre los más jóvenes
La historia de un paciente atrapado por las pantallas, los videojuegos y las apuestas: "Tenía períodos de 48 horas seguidas jugando"
Por más que nos adviertan, parece que no todo el mundo es consciente de las consecuencias del abuso de las pantallas. Los expertos, además, destacan una nueva: la demencia digital. Se ha detectado pérdida de memoria o deterioro cognitivo en menores de solo 16 años. Lo bueno es que se puede mejorar cambiando algunos hábitos.
El teléfono. Día y noche, imposible separarnos de él. Nos acompaña siempre, aliado y enemigo a partes iguales. Pasamos tantas horas mirándolo que sus efectos negativos para el cerebro se acaban notando, sobre todo en los más jóvenes.
"Pérdida de sueño, el sedentarismo, el estar con menos interacciones sociales e incluso probablemente problemas de atención", destaca el doctor Pascual Sánchez-Juan, neurólogo y director científico de CIEN.
Un estudio afirma que los efectos son similares a los que sufren las personas con alzhéimer, pero no hay relación directa
Un estudio de 2022 va más allá y asegura que estos efectos son similares a los que sufren las personas con alzhéimer: pérdidas de memoria, edades tempranas y desorientación, lo califican cómo demencia digital propia de la generación de Internet. Sin embargo, los expertos descartan cualquier relación con la enfermedad.
"Es posible que las pantallas tengan un efecto sobre la cognición y sobre la conducta, pero no tiene nada que ver con la enfermedad de alzhéimer. El origen es totalmente distinto", subraya Sánchez-Juan.
El uso excesivo de las pantallas sí puede mermar nuestra reserva cognitiva: "El problema es que el uso de las pantallas durante mucho tiempo inadecuado puede desplazar el estar realizando otro tipo de actividades que a la larga van a proteger al cerebro".
Porque quizá no se trate de apagar la pantalla, sino de elegir mejor lo que consumimos, menos vídeos que nos acortan la atención y más contenidos que alarguen la vida de nuestro cerebro.