El olor del ajo dejará de importarte cuando descubras todos los beneficios que aporta a tu cuerpo
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Informativos Telecinco 24/02/2019 18:35
El ajo se usa como condimento al cocinar y se caracteriza por su alto contenido de azufre. Además del azufre, el ajo también contiene arginina, oligosacáridos, flavonoides y selenio, los cuales pueden ser beneficiosos para la salud según informe21. Entonces, ¿qué efectos positivos provocaría el ajo en tu cuerpo si lo comieras a diario?.
- Mejorarías el rendimiento. Numerosos estudios han confirmado que el ajo evita la fatiga causada por el ejercicio físico, ya los egipcios, romanos y griegos alimentaban a sus guerreros con ajo para obtener mejores resultados.
- Te protegería frente a los resfriados. Comer ajo te puede ayudar a reducir en un 63% el número de resfriados que sufres al año. Además, te podría reducir la duración de los mismos, de 7 días a 1 día y medio.
- Reduciría tu colesterol. El ajo busca el colesterol y lo elimina, es el mejor remedio natural para combatir el colesterol alto.
- Protegería tu corazón. Comer 4 dientes de ajo al día reduciría notablemente la presión arterial de tu cuerpo, reduciendo así las posibilidades de sufrir enfermedades o ataques al corazón.
- Cuidaría tu cerebro. Las enfermedades como la demencia y el Alzheimer son causadas por los radicales libres, el ajo gracias a sus propiedades antioxidantes reduce el riesgo de padecer alguna de éstas.
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