Sergio Fernández Licenciado en Psicología, emprendedor incansable y contador de historias. Sensible y empático de nacimiento, perfeccionista por castigo y reflexivo por obligación. Nos vemos Enphorma. Artículos de Sergio Fernández Reto APE: Cómo consumir helado estas vacacionesReto APE: desconexión. Practicar la visualización.Cómo desconectar para disfrutar de tus vacacionesEspecial Verano: Ideas fáciles y divertidas de comer frutas, y verduras Recetas de gazpachos y aderezos para un verano saludable y fresquitoReto APE: adéntrate en el mundo de la meditaciónMeditación o mindfulness: la llave del bienestarEl consumo de proteínas y sus beneficiosLa ansiedad: Una respuesta algo anticuada, a entender, observar y controlarReto APE: La respiración profundaReto APE: Controlar el consumo de carbohidratosCarbohidratos: ¿Cuáles me convienen, cómo, cuándo y por qué?Especial ejercicio: La importancia de estirarse bien en la cama antes de levantarseReto APE: Cómo estirarse bien en la cama antes de levantarseReto APE: una forma fácil de incluir grasas saludables en tu dietaGrasas saludables, vitales y beneficiosas para nuestro organismoReto APE: entrena tu voluntad con este sencillo trucoEl autocontrol: entrenando la fuerza de voluntadReto APE: Rebajar el azúcar añadidaLa verdad sobre el azúcarEntrenar la atención es un elemento clave para alcanzar la felicidadReto APE: cambiar la forma de ver las cosasPlasticidad neuronal: cambiar nuestra mente para cambiar nuestro futuro es posibleReto APE: Beber agua + 1 Contenidos
