Hoy, en el programa Enphorma Alimentación, nos sumergimos en el fascinante mundo de la nutrición a partir de los 40 o 45 años. Nos adentraremos en un análisis detallado de cómo ajustar y optimizar nuestra dieta para mantenernos saludables y, al mismo tiempo, retrasar los signos del envejecimiento. Durante esta exploración, desentrañaremos pautas generales que nos guiarán en la modificación de nuestros hábitos alimenticios. Descubriremos qué alimentos es prudente evitar o reducir al mínimo en nuestra ingesta diaria y, por otro lado, qué otros deben incorporarse progresivamente en nuestra dieta para nutrirnos de manera óptima.
En el segmento Enphorma Psicología, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la salud mental a partir de los 40 años. Aquí, no solo exploraremos las estrategias para prevenir la depresión, sino que profundizaremos en los hallazgos científicos que arrojan luz sobre cómo gestionar nuestras emociones y pensamientos para cultivar la felicidad y el bienestar en esta etapa crucial de la vida. Nuestro objetivo es ayudarte a convertir esta fase en una maravillosa y enriquecedora experiencia.
Finalmente, en Enphorma Ejercicio, te proporcionaremos las claves esenciales para que logres disfrutar de un envejecimiento activo y goces de una excelente calidad de vida durante la tercera edad. Entenderemos por qué es imperativo incorporar la práctica regular de ejercicio físico en nuestra rutina diaria. Exploraremos diversas actividades físicas, sus beneficios y cómo integrarlas de manera efectiva en tu vida cotidiana, contribuyendo así a una vitalidad duradera y al mantenimiento de tu bienestar general.