'Hangxiety', la ansiedad que sentimos tras una noche de copas

Los psicólogos tienen un nuevo término en su diccionario particular: 'Hangxiety'. Consiste en la sensación de ansiedad o temor que puede tener uno cuando se recupera después de una noche bebiendo alcohol.

La psicóloga Briony Leo trabaja para el grupo 'Hello Sunday Morning', una organización que fomenta una relación saludable con el alcohol y la bebida. Ella ve a muchas personas que sufren de 'Hangxiety' y señala que el proceso científico se inicia mucho antes que la resaca.

"El alcohol estimula la producción de GABA, que es una sustancia química que calma el cerebro. Muy a menudo verás que la gente que toma tal vez una o dos bebidas comienza a estar un poco más alegre, un poco más relajada. Y después de tal vez tres o cuatro bebidas, el cerebro también comienza a bloquear el glutamato, que es un químico responsable de la ansiedad", dijo.

Asegura que cuanto más glutamato tengamos en nuestro cerebro, más ansiosos nos volveremos. Así que si estás realmente ansioso, el alcohol se sentirá como si te estuviera calmando. Aunque claro, hasta la mañana siguiente, que será cuando llegue la temida resaca.

"Cuando dejamos de beber, nuestros cerebros intentan hacer lo que es mejor para nosotros, que es corregir ese desequilibrio. Así que intentarán producir más glutamato para compensar lo que ven que es un déficit. Y ahora, tratar de bloquear a GABA", explica.

"Esencialmente, te despertarás a la mañana siguiente en el estado opuesto a lo que eras cuando bebías, sintiéndote bastante tenso y ansioso", indica Briony Leo, quien apunta que este tipo de ansiedad puede no ocurrir cada vez que se bebe y no se limita a las personas que ya tienen ansiedad.

Si se siente ansioso la mañana siguiente, la psiquiatra Julia Lappin, del Centro Nacional de Investigación sobre Drogas y Alcohol, asegura que es importante reconocer las señales antes de entrar en pánico.

"Creo que debes ser amable contigo mismo, debes salir a caminar, debes respirar profundamente. Y luego debes hablar con tu amigo en el que confías y hablar sobre las cosas. Puede ser que, de hecho, no haya mucho de qué preocuparse. Pero también sabemos que a veces cuando bebemos demasiado podemos desinhibirnos un poco en nuestro comportamiento y podemos hacer cosas que de otra manera no podríamos hacer", añadió Lappin.