Saca partido al verano con el nuevo número de la revista Viva la vida

¿Eres capaz de desconectar? Hay veces que, de tanto ansiar una cosa, cuando llega el momento de disfrutar, la mente nos juega una mala pasada y lo impide. Pues bien...

En este número te vamos a proponer muchas y muy buenas ideas para que logres disfrutar de un merecido tiempo de descanso y ser feliz sin excusas.

Para empezar, hay que aprender a relajarse. Y no siempre es fácil. Dicen los que la practican que la meditación es una actividad que supone el reseteo de la mente, como una especie

de limpieza mental que te libera de malos rollos, rencores y apegos. Cuando meditas, el cerebro alcanza un estado de reposo que ayuda a romper el círculo de ciertos pensamientos recurrentes, algo muy útil para empezar bien el día. Te proponemos una guía muy sencilla, para que cada día busques 15 minutos para ti y los dediques a aprender. Es quizá la manera de circular por la vida con menos revoluciones y estar mejor. Si a eso le sumas una dieta refrescante de sopas frías y de frutas como la sandía, llena de beneficios, un buen libro de amores de verano, una escapada a preciosas piscinas naturales, algo de deporte, lectura y las historias de nuestra revista, Viva la Vida, estamos seguros de que vas a disfrutar.

Feliz mes de julio a tod@s.

Rosanna Rezusta

Redactora jefe