El 70,7% de los españoles dice sentirse cansado o muy cansado
El 75,9 % de las mujeres tiene una sensación de cansancio alta frente al 65,3% de los hombres
El 'Barómetro del cansancio de los españoles' revela que el 70,7 % de la población se siente fatigada. La mala calidad del sueño (51,9%), el trabajo (47,1%) y la falta de ejercicio (38,5%) son algunas de las razones que alegan y que refleja el estudio.
Solo un 29,3% afirma que su sensación de cansancio es baja.
El 75,9 % de las mujeres sufren el cansancio de una forma alta o muy alta, frente al 65,3% de los hombres, según la encuesta del Barómetro. Un 57,5 % de ellas lo achacan en mayor medida a la mala calidad del sueño frente al 46% de los hombres.
Consecuencias del cansancio
Los españoles declaran que cuando se sienten cansados, además de la sensación de sueño confirmada por el 53,5% de los encuestados, el 34,7% dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 33,9% percibe que se incrementa su sensación de enfado, mientras que el 27,6 % asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.
¿Por qué estamos tan cansados?
El trabajo es uno de los grandes culpables, específicamente al estrés laboral que el 76,1 % de los encuestados considera la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales que el 48,3 % señala.
Además, la encuesta ha revelado que el 81,8% está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.
Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir el cansancio, tan solo el 54,1% de la población española declara hacer ejercicio. De ellos, el 38,5 por ciento afirma ir al gimnasio, el 21,9 por ciento dice caminar, el 14,0 por ciento practica la meditación y el 11,6 por ciento realiza ejercicios de yoga.
El mapa del cansancio varía notablemente en función de la región. Así, los castellanomanchegos (77%), los baleares (76,4%) y los aragoneses (76,4%) son los que aseguran estar más cansados, frente a los cántabros (52,0%), asturianos (65,4%) y los madrileños (66,7%) que dicen estarlo menos.