Tercer domingo de cuarentena. ¿Cómo superarla? La agenda Uppers se ha convertido en tu herramienta imprescindible durante el coronavirus. En esta ocasión, te permitirá escapar del confinamiento y volar con la imaginación (y con internet), poniendo a punto cuerpo y mente.

Aprende a hablar francés en www.tv5monde.com

Lo estudiaste hace unos años y lo tienes oxidado, o bien quieres añadir un nuevo idioma. Si es tu caso, puedes empezar a estudiar la lengua francesa en la web de la cadena de televisión francófona TV5. En este site, gratuito e interactivo, podrás aprender francés a partir de vídeos, programas e informes de noticias. No te asustes, los contenidos están estructurados por niveles, permitiendo que comprendas las actividades, aunque tu nivel linguïstico sea bajo.

Lánzate a bailar la danza del vientre

La danza del vientre no solo es una manera de conectar con la música, sino un ejercicio excelente y una manera de lograr que todo nuestro cuerpo se oxigene. Si quieres empezar a aprovecharte de sus beneficios, puedes asistir esta tarde (a partir de las 18:00h) a la clase que imparte Montse Romera en @en_canta_dos. Es solo una de las muchas actividades que propone el Festival Esperanzah junto con En-canta-dos, el primer ciclo de música con lengua de signos.

Todo sobre El Bosco y Velázquez en Miriadax

Los amantes de la pintura tienen la oportunidad de inscribirse en los cursos online gratuitos dedicados a Velázquez y al Bosco que han vuelto a lanzar el Museo del Prado y Telefónica a través de la plataforma Miriadax. En ellos se analizan las trayectorias profesionales de ambos artistas, dos grandes maestros de la pintura mundial con contenidos exclusivos del museo. Estos cursos suponen un hito en producción e innovación educativa tanto por los contenidos como por los medios tecnológicos empleados en su grabación.

El mejor pop en el salón de tu casa

Este fin de semana vuelve el festival "en el que puedes entrar con la pulsera que te da la gana", bromean desde la cuenta oficial del #yomequedoencasafestival, una iniciativa que traslada la música de casa de los artistas a nuestro mismísimo salón. El nuevo cartel virtual cuenta este domingo con Alice Wonder (21.00h) o Fuel Fandango (22.30h),el grupo revelación de la temporada, según la crítica especializada.

Los secretos de la coloración capilar en casa con Eva Villar

Una cuenta de IG más que oportuna en época de cuarentena es la de Eva Villar. Maquilladora, peluquera y experta en belleza y cosmética nicho, Eva está compartiendo durante toda la cuarentena secretos de profesional para sublimar el estado de la piel o sacar todo el partido a los productos cosméticos. Ahora, le toca el turno al pelo, uno de los grandes 'damnificados' de la crisis. Si quieres saber cómo mejorar la coloración en casa o, sencillamente, cómo hacerlo bien por primera vez, presta atención a los tutoriales de esta gurú en @evavillarbeauty.