Así se cuidan los supervivientes tras su regreso, después de días de ansiedad: "El efecto rebote es brutal"
Tras su regreso de Honduras, los concursantes afrontan el reto de recuperarse física y mentalmente, y por eso, nos cuentan cómo están cuidándose, ¡dale play!
Entrevista a Damián Quintero: su concurso, emociones y amistad con Pelayo: "He descubierto a un Damián más sensible"
Tras la extrema experiencia de 'Supervivientes', el regreso a casa no es sinónimo de descanso total. Para los concursantes, comienza una nueva etapa igual de exigente: recuperar la salud, estabilizar la alimentación y frenar el temido efecto rebote. En exclusiva para esta web, varios de ellos nos cuentan cómo están afrontando este proceso.
Gala Caldirola ha sido una de las primeras en reconocerlo abiertamente: "el efecto rebote es brutal". Después de permitirse varios caprichos al volver, ha tenido que tomarse en serio el entrenamiento y la alimentación para evitar problemas digestivos y de retención. Por otra parte, Damián Quintero admite que la ansiedad al comer ha sido inevitable, pero se ha marcado una fecha clara para retomar la disciplina. Su plan incluye volver al gimnasio, controlar la dieta y recuperar el "cuerpo fuerte" que tenía antes del reality.
Ángela Ponce pone el foco en la salud por encima del físico. Aunque no sigue un régimen estricto, ha comenzado tratamientos para tratar las marcas que la experiencia ha dejado en su piel, especialmente en las piernas. En el caso de Álex Adróver, la recuperación está siendo progresiva. Aunque sigue pendiente de una lesión en la rodilla, ha retomado el ejercicio en el tren superior y ha intentado equilibrar su alimentación... con algún que otro capricho confesado.
También Almácor ha apostado por el entrenamiento constante, aunque reconoce que no siempre respeta la dieta. Eso sí, asegura que está “dándole caña” con la ayuda de su preparador físico. Makoke, que apenas lleva una semana en España, ha optado por disfrutar de ciertos excesos sin remordimientos. Tras la dureza del concurso, considera que se merece unos días de indulgencia antes de volver a la rutina.
A sus 67 años, Koldo Royo se lo toma con filosofía, pero también con disciplina y con el objetivo de servir como ejemplo. El chef intenta mantener una dieta equilibrada y sigue entrenando al aire libre, aunque bromea con alguna excepción forzada: "hoy me han hecho comer pasteles", nos cuenta.
Rosario Matew ha decidido ponerse en manos de una nutricionista. La comida no le sentaba bien al volver, así que ha optado por una pauta controlada y ejercicio físico, aunque no se priva de algún dulce ocasional. Pelayo Díaz, por su parte, aún no se ha atrevido con el gimnasio, pero ya ha comenzado a cuidar su alimentación. Los atracones iniciales han dado paso a una dieta más consciente.
Cada testimonio revela una realidad: 'Supervivientes' no termina en Honduras. Recuperar el cuerpo y la mente después de una experiencia tan intensa requiere tiempo, cuidados y una gran dosis de autocompasión. Dale al play para descubrir, en sus propias palabras, cómo están viviendo esta nueva etapa los protagonistas.
Así vivieron los supervivientes la gran final
La gran final de 'Supervivientes' no solo fue emocionante para el público, sino también para los propios concursantes que, tras meses de convivencia extrema, se reencontraron con sus compañeros. En este vídeo exclusivo mostramos desde dentro cómo lo vivieron los propios concursantes desde el plató y salas VIP, ¡dale play!