Cinco consejos que ayudan a calmar tu dolor de espalda

Según noticias24.com, la causa de esta dolencia varía en función de la persona. Así, las personas de más edad, tienen un mayor riesgo de sufrirlo. Por otro lado, el problema puede deberse a la tensión muscular o a alguna lesión en la columna. Asimismo, la fuente desvela cinco consejos para seguir que aliviarán nuestra dolencia.

1. Acostarnos sobre una superficie rígida

Permanecer en una mala postura durante un periodo de tiempo determinado, nos puede llevar a tener problemas de espalda. Por ello, recomiendan acostarse sobre una superficie rígida ya sea una tabla o un colchón duro y cubrir las zonas encorvadas de la espalda y el cuello con ayuda de trapos.

2. Tomar medicamentos específicos

Para aliviar los dolores musculares, los médicos recomiendas tomar medicamentos anti-inflamatorios. Estos pueden ser suministrados en crema o en pastillas y suponen muchas veces un paso previo al masaje.

3. Acudir a un médico especialista

La quiropráctica es una medicina alternativa que se centra en la columna vertebral. Sostiene que la dolencia proviene del sistema nervioso y es en muchas ocasiones un remedio para muchos pacientes.

4. Ir a un fisioterapeuta

Cuando se trata, especialmente, de contracturas, un masaje de un profesional puede suponer un alivio. No obstante, se debe acudir con anterioridad al médico con el fin de que este detecte la dolencia de la que se trata.

5. Utilizar técnicas alternativas

Otros pacientes sostienen que el uso de técnicas alternativas como la acupuntura han puesto fin a su dolor de espalda.