Por qué nos mareamos en el coche y cómo evitarlo

¿Cómo se producen estos mareos? Se provocan por los movimientos bruscos y externos que realiza un coche, barco o avión cuando acelera y frene. Normalmente no afecta a los bebés, pero, a partir de los dos años, las posibilidades aumentan.

A continuación se muestran una serie de consejos para evitar marearse durante los viajes:

1. Tener la vista siempre al frente. Se recomienda tener un punto de referencia fijo en la carretera, evitar leer, consultar el móvil o jugar. Tampoco se aconseja mirar a la persona que tienes al lado, o, en caso de ser el copiloto, echar la vista hacia atrás.

2. Bajar las ventanillas para que entre aire fresco. En cuanto alguno de los pasajeros se maree, lo primero que debes hacer será bajarlas.

3. En caso de que estés mareado, cierra los ojos y relájate.

4. Usa el asiento central trasero.

5. Consigue que el conductor circule de forma suave, cuidando su velocidad, evitando aceleraciones bruscas y frenazos innecesarios.

6. Mantén una temperatura ambiente de entre 21 y 23 grados. El calor puede provocar mareos e incluso generar vómitos.

7. Realizar paradas con frecuencia. De este modo, los pasajeros podrán tomar el aire, estirar las piernas y tomar una bebida refrescante.

8. Come ligero antes de viajar.