Gracias a un programa llamado F45, Jack Danswan y Helen Thompson-Coleman han experimentado en tan solo ocho semanas un gran cambio físico. En este tiempo, el hombre, natural de Sydney, ha perdido 17 kilos, mientras que ella se ha deshecho de ocho.
Los meses de junio y julio han sido muy intensos para Jack Danswan y Helen Thompson-Coleman. Ambos aceptaron el reto F45 hace dos meses y desde entonces, se han visto envueltos en un programa de ejercicios y dieta que han hecho que su apariencia física cambie radicalmente.
El programa consiste en un régimen de entrenamientos, algunos de ellos de alta intensidad, y una dieta. Además, las ocho semanas están divididas en tres etapas: entrenamiento de primavera, temporada regular y serie mundial.
En este tiempo, el hombre de 35 años ha perdido
17 kilogramos y un 12,7 por cierto de masa corporal. Por su parte, la mujer de 42 años ha perdido
8 kilos y un 11 por ciento de masa corporal, tal y como ha informado el diario
Daily Mail. Además, tras realizarlo, se han convertido en los ganadores mundiales de este reto.
cuatro.com