¿Cómo evitar la gripe?

El virus de la gripe se propaga de persona a persona a través de las secreciones que se expulsan al estornudar, al toser o simplemente al hablar. Por eso para no contagiarse hay que evitar el contacto físico con quien ya ha enfermedado. En estos días de reuniones familiares es díficil pero los médicos recomiendan mantenerse a un metro de distancia de quien ya sufre la gripe. Es fundamental lavarse las manos con frecuencia y evitar compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con personas enfermas. Si entramos en contacto con el virus y después nos tocamos la cara podemos coger la gripe. Los expertos recomiendan vacunarse contra la gripe porque así sus síntomas serán más leves. Una alimentación sana, evitar el alcohol y el tabaco y hacer algo de ejercicio también nos ayudan a no caer enfermos.