Para competir en este tipo de eventos se requiere de una gran preparación tanto física como mental y, este año especialmente, también es imprescindible una gran preparación contra las bajas temperaturas.
Algunos trucos que llevan a cabo los atletas es usar ropa térmica, llegando incluso a vestir con prendas que tienen calefacción. Las cintas adhesivas que sirven de aislante también se muestran como un complemento necesario.
En los momentos de descanso, deben seguir en movimiento si no quieren perder el calor corporal, y en los tiempos parados lo mejor es sostener alguna bebida caliente. Pero lo más importante, es la actitud positiva como muestra el atleta Martin Moller: “Si crees que te congelarás, seguro que te congelarás más rápido”.