El mejor colágeno después de los 50
El colágeno actúa como sostén de las fibras de la dermis, dándoles consistencia, flexibilidad y resistencia
Existen tres tipos de suplemento de colágeno para mujeres de avanzada edad
Cómo aumentar de manera natural tu producción de colágeno
MadridUna vez cruzada la barrera de los 50 años, el cuerpo se enfrenta a cambios significativos, especialmente en la piel, sobre todo en las mujeres. Entre las principales preocupaciones estéticas se encuentran la pérdida de elasticidad, la aparición de arrugas y la falta de firmeza. Estos signos suelen ser resultado de la disminución en la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la piel tersa y joven.
El colágeno es una proteína que mantiene unidas las diferentes estructuras del organismo. "Es una proteína fabricada por unas células llamadas fibroblastos y está presente en todos los animales y también en el cuerpo humano", señala Rocío Escalante, farmacéutica y experta en Dermofarmacia. Se trata de la proteína más abundante del cuerpo y representa un 25% de la proteína corporal total en los adultos. Esta proteína está ligada a la salud de la piel, contribuye a mejorar las líneas de expresión y las arrugas, y además atenúa las manchas producidas por el sol y el acné y reduce el enrojecimiento y tiene varios efectos sobre la piel:
- Gracias al colágeno la piel se ve mucho más hidratada.
- La piel está protegida frente a agentes externos incluyendo la contaminación, el frío o la radiación solar.
- El colágeno disminuye las arrugas y líneas de expresión. También disimula las estrías.
- Previene y retrasa los primeros signos del envejecimiento facial.
- Es capaz de reducir las marcas y manchas ocasionadas por el acné.
- Tiene propiedades cicatrizantes, así que es ideal para curar heridas.
- Combate la celulitis y la flacidez de la piel.
El colágeno también tiene ayuda a fortalecer las articulaciones, huesos y músculos. Un aporte extra puede mejorar la salud y el aspecto de la piel, aportándole hidratación, elasticidad y evitando la aparición de arrugas y líneas de expresión es en muchas ocasiones la solución.
¿Qué podemos hacer?
La suplementación con colágeno ayuda a mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas, mantener la flexibilidad y reducir el dolor articular, mejorar la apariencia de la piel y retrasar los signos visibles del envejecimiento a partir de los 50. El mercado de suplementos con colágeno es muy amplio y es necesario elegir el mejor producto según las necesidades de cada uno, la clave está en que el cuerpo lo absorba fácil y eficazmente.
- Colágeno Hidrolizado. Este es el tipo de colágeno más recomendado para mujeres a partir de los 50 años. Se trata de una forma de colágeno que ha sido descompuesta en péptidos más pequeños, lo que facilita su absorción por el cuerpo. Es especialmente beneficioso para mejorar la elasticidad de la piel y la hidratación. Además, contribuye a fortalecer el cabello y las uñas. “Tiene muchos beneficios no solo a nivel articular sino también a nivel sistemático mejorando la piel y contribuyendo a combatir los signos de la edad, mejora el sistema inmune, previene de sufrir úlceras gástricas y ayuda a tener bajo control la tensión arterial, entre otros efectos”, asegura el traumatólogo José Félix López.
- Colágeno tipo I y III. El primero es el más abundante en la piel, y es responsable de mantenerla tersa y firme. El tipo III también se encuentra en la piel, y contribuye a su elasticidad y regeneración. Son los mejores para las pieles mayores.
- Colágeno marino. Se obtiene de los huesos, piel y escamas de peces, sobre todo del bacalao o el salmón. Su composición es muy similar al colágeno que produce nuestro cuerpo de manera natural, y la forma más habitual de consumirlo es hidrolizado. Este colágeno hidrolizado se caracteriza por ser más fácil de asimilar para el cuerpo humano. Numerosos estudios aseguran que se absorbe fácil y aportan elasticidad y suavidad a la piel.