Los expertos señalan cada cuánto hay que lavarse las manos para evitar contraer enfermedades
La CDC advierte que el lavado de manos es la mejor forma para protegerse a uno mismo y al resto de la familia contra enfermedades
Tras el contacto físico con seres o enseres hay que evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca sin que hayamos limpiado las manos
Alfredo Corell, sobre los contagios que pueden llegar desde China: "No nos traerían nada nuevo que no tengamos"
Con la llegada de la pandemia de la Covid-19 llegó la necesidad imperiosas de lavarse las manos con frecuencia para evitar el contagio, pero esto debería ser un hábito constante en nuestras vidas, no solo para evitar contagiarnos de esta enfermedad que está volviendo a resurgir con fuerzas tras los múltiples casos surgidos nuevamente en China, sino para evitar contraer múltiples enfermedades.
Por ello, desde los Centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC), han lanzado un comunicado donde recomiendan esta práctica del lavado de manos como forma para protegerse a uno mismo y al resto de la familia contra enfermedades.
Cómo se propagan los microbios
Como señalan desde la CDC, los microbios pueden propagarse de una persona a otra o mediante una superficie. Por ello, tras el contacto físico con seres o enseres hay que evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca sin que hayamos limpiado las manos con agua y jabón. Además, también hay que llevar cuidado cuando se preparan o consumen alimentos o bebidas. Antes de consumirlos hay que lavar los productos con agua, así como las manos.
Por otro lado, también hay que realizar esta práctica especialmente cuando se suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos para toser o estornudar. Por lo que también se recomienda realizar esta práctica con un pañuelo.
Cuándo hay que lavarse las manos
A su vez, para evitar contraer y propagar microbios, hay momentos clave en los que es especialmente importante lavarse las manos:
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes y después de comer algo.
- Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea.
- Antes y después de tratar una cortadura o una herida.
- Después de ir al baño.
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales.
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas.
- Después de tocar la basura.
- Antes y después de tocar un artículo o una superficie que otras personas podrían tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, las bombas de gasolina, los carritos para las compras, las pantallas o cajas registradoras electrónicas.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Aunque lavarse las manos puede parecer una tarea fácil, que se inculca desde pequeño. A pesar de ello, existen unas recomendaciones que hay que seguir para estar protegidos y que las manos queden limpias y sea más difícil propagar enfermedades. Tan solo hay que seguir cinco pasos:
- Mojarse las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cerrar el grifo y enjabonarse las manos.
- Frotarse las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frotarse la espuma por la parte de atrás de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restregarse las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.
- Enjuagarse bien las manos con agua corriente limpia.
- Secárselas con una toalla limpia o al aire.
Así mismo, también se recomienda usar desinfectante de manos cuando no se pueda acudir a lavarse las manos con agua y jabón. El desinfectante más adecuado para limpiar las manos sería el que contenga al menos un 60% de alcohol.
