Seis consejos para una ducha perfecta
Aquí tienes varios consejos de webs especializadas para que ese momento sea placentero y, además, eficaz en la limpieza e higiene:
- no debe sobrepasar los diez minutos. Si dura más, la piel sufre una pérdida de protección al resecarse.
- gua templada: el agua a elevadas temperaturas elimina la grasa natural de nuestra piel, lo cual la deja seca y vulnerable. Lo recomendable es utilizar agua templada, entre 35 y 37 grados centígrados, cerca de la temperatura corporal. Lo ideal es alternar agua fría y agua templada durante un minuto y medio. Tiene el efecto reparador de un café.
- productos hipoalergénicos y suaves que no agredan la piel. Lo ideal es utilizar geles que actúen sobre la epidermis limpiando y reforzando la barrera protectora cutánea que se pierde al ducharse.
- con la mano o utiliza una esponja suave: evita una exfoliación excesiva, que puede dañar la piel a medio y largo plazo, especialmente si tienes piel sensible).
- No te frotes al secarte: sécate con suavidad, especialmente el pelo. Una toalla o albornoz de rizo absorben mejor el agua.
- Acaba hidratándote: si no tienes tiempo para la crema corporal o te da pereza, hidrátate rápidamente durante el baño.