Fitbit, una marca conocida por sus bandas de acondicionamiento físico, realizó recientemente un informe que desvela que India es el segundo con menos horas de sueño después de Japón.
Este informe dice que India es la segunda nación más privada de sueño , quedando Japón en la primera posición, con personas que solo obtienen 6 horas y 47 minutos de sueño dormir por noche, según informa Economic Times.
Además, el informe también indica que India es el país menos activo entre 18 países, incluidos los EE. UU., El Reino Unido, Japón y Singapur: “Los indios son los menos activos y registran solo 6.533 pasos diarios, el menor entre los 18 países, 3.600 pasos menos que el promedio del país más activo, Hong Kong”.
El movimiento rápido de los ojos (REM una de las partes más esenciales del sueño), también es menor en las personas de India y Japón. Los indios y japoneses solo duermen 77 REM en promedio.
En el informe se observó que las personas entre 18 y 25 años se iban a la cama las 12:33 a.m., mientras que las personas entre 75 y 90 años hacen lo mismo a las 11:22 p.m.
Todo esto indica que ni dormimos lo suficiente ni tampoco somos lo suficientemente activos, algo esencial para un estilo de vida saludable.