Cuida tu espalda

Mantén una postura correcta situando articulaciones de la rodilla, cadera y codos en un ángulo de 90 grados.

Pies y piernas

Usa plantillas de silicona o almohadillas en la parte delantera del zapato si sueles llevar tacón. En estos casos, apuesta por una altura media de 4 y 6 cms como máximo.

Menstruales

Te recomendamos consumir canela, o infusiones con cucharadas de albahaca que ayudarán a mejorar tus dolores menstruales gracias a su acción analgésica, antiespasmódica y antiinflamatoria.

Migrañas

Consume a diario alimentos ricos en magnesio como las verduras de hoja verde o los frutos secos.

Además, montar en bicicleta o salir a pasear una media hora diaria reduce el estrés, causantes de las molestas jaquecas.

Si quieres conocer muchos más remedios caseros y consejos para todo tipo de dolores musculares, no te pierdas todo lo que te contamos en el nuevo número de tu revista Viva la vida.