Tamara Falcó y Shakira, parecidos y diferencias: cómo afrontar una infidelidad entre focos
Tamara Falcó y Shakira copan portadas y minutos de televisión por sus separaciones ante los focos de medio mundo
Cecilia Martín Sánchez y Marina García Fuentes, del Instituto de Psicología Psicode, analizan sus historias: sus parecidos y diferencias
Las infidelidades de sus parejas no resultan algo extraordinario, pero su intimidad y su duelo se ha mostrado a millones de personas
Tamara Falcó y Shakira copan portadas y minutos de televisión por sus separaciones ante los focos de medio mundo. Las infidelidades de sus parejas no resultan algo extraordinario en un mundo en el que solo el 40% de las personas se consideran fieles, según las últimas estadísticas –el número bajaría aún más si existiera la certeza de no ser nunca atrapadas en un renuncio-. Pero los casos de la aristócrata con Íñigo Onieva y la cantante con Gerard Piqué son especiales, porque su intimidad y su duelo se han expuesto ante millones de personas. Cecilia Martín Sánchez y Marina García Fuentes, codirectoras del Instituto de Psicología Psicode analizan sus historias para Informativos Telecinco, sus parecidos, diferencias y el impacto emocional extra que ambas pueden sufrir, así como sus entornos.
Todo el mundo quiere alguien fiel en su vida y se preguntan si estas personas tienen algo de especial. Pero no, no tienen nada, solo que han decidido ser así, según apuntan las psicólogas de Psicode: "La fidelidad es una decisión que se toma en base a los valores que guían tu vida, a cómo quieres relacionarte con tu pareja -con honestidad o no- y a tu lista de prioridades. Se toma de forma consciente cuando ya ha pasado la fase del enamoramiento inicial", señalan las expertas.
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Caso de Shakira
Una vez se pasa esta fase de enamoramiento inicial, "siempre van a aparecer personas que te pueden atraer o por las que puedes sentir deseo". Cecilia Martín afirma que "para ser fiel hay que estar alerta y evitar situaciones donde puedes dejarte llevar por la atracción de otras personas. Ser fiel implica respetar el pacto de exclusividad que existe en la pareja y no hacer nada que pueda romper la estabilidad, sobre todo en relaciones consolidadas que llevan tiempo juntas", apunta.
Cuando las personas "bajan la guardia" en este sentido, pueden verse envueltas en una historia amorosa de la que no pueden ya salir. "Quizás es lo que ha ocurrido con Gerard Piqué, que, teniendo su relación consolidada con Shakira, con sus hijos y su vida familiar tras tantos años, se dejó llevar por la atracción hacia su novia actual y se enamoró", destaca la psicóloga sobre el caso de la artista colombiana.
Caso de Tamara Falcó
La infidelidad, subraya la experta, es la causa principal de divorcio. "Al inicio, cuando te enamoras, es muy fácil ser fiel, en esta etapa no es tanto una decisión racional. La mayoría de las personas que respetan el pacto de la pareja no lo hacen por decisión propia, sino por el propio proceso bioquímico del enamoramiento, que hace que esa persona sea única y exclusiva para ti. Es cuando solo tenemos ojos para esa persona. El propio cerebro no deja ser infiel", detalla Cecilia Martín.
El estado de "enajenación mental transitoria" del enamoramiento dura en torno a los dos años. Pero una vez se supera esa fase, "amar no basta para ser fiel". En el caso de Tamara Falcó, las psicólogas destacan que "no es frecuente que llevando tan poco tiempo alguien ya le sea infiel a su futura esposa. Estaban en un momento de afianzar su compromiso, con la boda prevista para el próximo año. ¿Está Íñigo Onieva enamorado realmente de ella? Parece difícil de creer cuando le ha sido infiel justo después de pedirle matrimonio: o no está enamorado realmente de ella o la infidelidad es su estilo de vida y aprovecha cualquier situación para serlo".
Cómo afrontar infidelidades y la exposición pública
Todos quieren que sus parejas les sean fieles y así mismo también se dicen que quieren ser fieles, pero eso es en la teoría. En la práctica no es así, confirman las expertas. Las infidelidades a figuras reconocidas, como las que mencionábamos, además se producen en un contexto de exposición pública que hace atravesar lo que se conoce como un triple duelo -implica tres factores-:
- Infidelidad: shock - ira - desolación - adaptación - superación
- Humillación pública: exposición
- Reloj biológico: edad para encontrar una nueva pareja o tener hijos
“Cuando descubres que la persona en la que confiabas te ha traicionado, pierdes muchas creencias y rompes muchos sueños, por lo que habrá que enfrentarse a un duelo, por pérdidas, no solo en el presente, sino en el futuro que habías imaginado. Si a esto le sumas otras perdidas que se sufren con el descubrimiento de la noticia, como cancelar bodas, la posibilidad de renunciar a ser padre o madre a corto plazo, cambiar de casa o empezar el proceso de divorcio, el impacto emocional se intensifica”, destacan las expertas, que consideran que ambas sufren un plus de sufrimiento.
"Después de todo el revuelo público, es difícil que Tamara perdone a Íñigo"
La infidelidad, además de todas las emociones negativas que conlleva (ira, decepción, tristeza, pérdida de confianza e incluso culpa) para muchas personas, supone un acontecimiento traumático por la traición que implica y provoca el desarrollo de un trastorno de estrés postraumático: puede sentir ansiedad, tener pensamientos e imágenes recurrentes sobre cómo imagina los encuentros sexuales entre ellos o pesadillas.
"En el caso de Tamara Falcó la situación es mucho más dolorosa, porque ella, además de estar enamorada y tener que superar el duelo por la pérdida, también pierde todo el futuro soñado con él y la posibilidad de ser madre a corto plazo. El hecho de que la infidelidad se haya hecho pública a través de los medios de comunicación agrava más el dolor por el componente de humillación social que implica", comentan las psicólogas.
Si las personas que sufren una infidelidad no mejoran con el tiempo, pueden necesitar terapia psicológica para superarlo. La mayoría siente pérdida de confianza, decepción, pueden llegar a sentirse culpables y, llegado el momento, deben tomar la decisión de si perdonar o no. No obstante, cuando la infidelidad se hace pública, es mucho más difícil para la persona perdonar a su pareja por la presión social del entorno, ya que la gente suele decirte que no debes permitirlo ni perdonarlo. "Después de todo el revuelo público, es difícil que Tamara perdone a Íñigo", comenta Cecilia Martín.
Recomendaciones ante una infidelidad
Las psicólogas aportan una serie de recomendaciones para las personas que han sufrido una infidelidad, ya sea hombre o mujer. Hay que prestar atención y no caer en los impulsos que pueden aparecer de primeras:
- Hay que tomarse un tiempo para hacer o no hacer nada, ya que lo primero es digerir la noticia.
- Se debe partir de la idea de que todo pasará, llegará la aceptación, aunque para algunos más tarde o temprano en función de cómo se enfrenten a la infidelidad.
- Se debe contar con un espacio para la ventilación emocional y expresar todo lo que se siente.
- Hay personas que necesitan aclarar cosas con su pareja, otras prefieren no verlas: decida lo que decida, está bien, lo importante es que no se quede el dolor dentro.
- Hay que intentar cambiar lo menos posible la dinámica diaria.
- Salir del país puede ser una opción, para unos días de vacaciones, pero no hay que dejar el trabajo de un día para otro, ni tomar una decisión precipitada. Las estrategias de evitación solo sirven para distraer a la persona temporalmente y dilatar el proceso de duelo.
- Hay que afrontar el dolor que genera una infidelidad: aunque salgas de viaje, llevas tus pensamientos y emociones contigo
Según apuntan las psicólogas, la recomendación fundamental, además de hacer terapia psicológica, es el desahogo emocional: expresar tus emociones y relatar lo que te ha ocurrido una y otra vez. "A Shakira le ayudará mucho haber escrito canciones donde muestra sus sentimientos. Escuchar y cantar la canción 'Te felicito' le ayuda a sacar sus emociones, a procesar el trauma y superarlo. Además, el hecho de hacer canciones sobre su ruptura con Piqué le ayuda a sobrellevar la humillación social por haber sido engañada", señala Cecilia Martín.
"De algún modo, puede ayudarle a ella a 'vengarse' y a liberar la ira que se siente cuando te han traicionado. En la canción mencionada, la artista expresa uno los sentimientos más característicos que surge cuando te han sido infiel: dejas de sentirte única y especial para esa persona. Y eso ya es para siempre. En una estrofa dice: “Me tratas como a una más de tus antojos", agrega la experta, que destaca que la música y cualquier otra forma de arte ayuda mucho a sacar los sentimientos y procesarlos, por lo que animan a la cantante colombiana a publicar más hits donde exprese su proceso de superación. La propia Shakira ya reconoció hace unos días que muestra su estado de ánimo y cómo va su vida en sus canciones.
¿Qué puede hacer el entorno de las personas que sufren una infidelidad?
Marina García asegura que el entorno de las personas que sufren una infidelidad puede mostrar apoyo, aunque no deben agobiar. Estas son algunas de las recomendaciones a tomar:
- Acompañamiento con la escucha, ayudar a que se desahoguen. Cuando nos sentimos escuchados digerimos parte del trauma y avanzamos en el duelo.
- Trasmitir calma, recordar que se tome su tiempo y, sobre todo, no presionar a la persona para que tome una decisión. Es importante respetar los tiempos, pues quizá está en la fase de shock y aún no puede asimilar la noticia.
- Ofrecer nuestra ayuda, aunque nos digan que no hace falta. Una infidelidad implica cambiar las piezas del puzzle que teníamos colocadas, para crear uno nuevo. La ayuda de nuestra red social es clave. A veces sacar fuerzas para ocuparnos de los niños, de una mudanza, cuando ni siquiera podemos con nosotros mismos, será agradecida. También dependerá de la persona, pues hay personas que prefieren no tener ayuda para estar más ocupadas y así no pensar. Esta fase no puede ser mantenida durante mucho tiempo, ya que la evitación empeorará superar la infidelidad.
- Respeto. Si se plantea perdonar la infidelidad a pesar de que estemos en desacuerdo, respetar su opinión es clave. Por experiencia, al final se alejan de las fuentes de apoyo cuando no les acompañan en su dolor y decisiones.
¿Cuáles son los riesgos de estos casos y a qué hay que prestar más atención?
Las personas que sufren una infidelidad, como decimos, pueden ver su estado de ánimo deteriorado. Hay riesgos y situaciones a las que prestar atención. "Cuando la persona se mantiene aislada, sin querer hablar, ni ver a nadie, entendemos que es necesario respetar el espacio, pero es adecuado asegurarnos de que están tranquilos y no viven la infidelidad como algo que sea insuperable. A veces, las personas, ante momentos de mucha vulnerabilidad toman decisiones impulsivas que pueden llevarlas a querer desaparecer", comenta Marina García.
"Es conveniente estar cerca y chequear cómo se encuentra, para tomar medidas y buscar atención médica o psicológica en los casos que sea necesario. Aquellas personas que ponían el valor de su vida en su relación de pareja suelen tener más probabilidades para que desencadenen un cuadro depresivo. Por ello es conveniente pedir ayuda de un profesional que les ayude a integrar la experiencia y dar sentido a su vida independientemente del suceso traumático", sentencia la experta. En definitiva, mejor ser claro e ir de frente.