Si usted es una persona que le cuesta conciliar el sueño, seguro que habrá probado mil métodos para poder descansar adecuadamente y que al día siguiente no le cueste un mundo realizar las tareas cotidianas.
Pues ahora los investigadores han realizado un estudio, publicado en Journal Psychology and Health, que sorprendentemente relacionan el perdón con la conciliación del sueño.
El estudio destaca que aquellas personas que perdonan, ya sea a uno mismo o a los demás, tienen más probabilidades de dormir mejor y durante más tiempo, a su vez vinculado con una mejor salud física.
Las personas que realizan el acto de perdonar, se encuentran más satisfechas consigo mismas y con la vida.
Al parecer, el perdón ayuda a reducir emociones negativas como la ira o el arrepentimiento, unos sentimientos que en muchas ocasiones dificultan a la hora de conciliar el sueño.